रोज सुबह खाली पेट खाएं 1 Tulsi का पत्ता, 5 बड़ी समस्याओं से मिलेगी राहत
Babushahi Bureau
नई दिल्ली, 8 नवंबर, 2025 : लगभग हर भारतीय घर में पाया जाने वाला तुलसी (Tulsi) का पौधा सिर्फ पूजनीय ही नहीं, बल्कि औषधीय गुणों (medicinal properties) का खजाना भी है। इसमें मौजूद एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण सेहत को कई तरीकों से फायदा पहुंचाते हैं।
हेल्थ एक्सपर्ट्स (health experts) के मुताबिक, अगर आप रोजाना सुबह खाली पेट तुलसी के पत्तों का सेवन करते हैं, तो यह शरीर को कई बड़े स्वास्थ्य लाभ दे सकता है।
1. तनाव (Stress) और चिंता को करे कम
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में ज्यादातर लोग तनाव और चिंता (anxiety) से ग्रस्त हैं। तुलसी में 'एडेप्टोजेन' (Adaptogen) नामक तत्व पाया जाता है, जो शरीर को तनाव से निपटने में मदद कर सकता है और मानसिक शांति को बढ़ावा देता है।
2. मुंह की बदबू (Bad Breath) से छुटकारा
तुलसी के पत्तों में मौजूद गुण ओरल हेल्थ (oral health) यानी मुंह के स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद हैं। रोजाना सुबह खाली पेट तुलसी के 2-3 पत्ते चबाने से मुंह के बैक्टीरिया खत्म होते हैं और मुंह की बदबू से प्राकृतिक रूप से राहत पाई जा सकती है।
3. इम्यूनिटी (Immunity) को बनाए मजबूत
बदलते मौसम में सर्दी, खांसी और जुकाम (cold and cough) होना आम बात है। तुलसी में मौजूद एंटीबैक्टीरियल गुण शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता (immunity) को मजबूत बनाने में मददगार हैं। रोज सुबह इसका सेवन आपको मौसमी बीमारियों से बचा सकता है।
4. पेट (Stomach) की जलन और एसिडिटी करे शांत
पेट से जुड़ी समस्याओं से पीड़ित लोगों के लिए खाली पेट तुलसी के पत्तों का सेवन किसी वरदान से कम नहीं है। यह पाचन (digestion) को बेहतर बनाने और पेट की जलन (irritation) व एसिडिटी (acidity) को कम करने में बहुत सहायक है।
5. ब्लड शुगर (Blood Sugar) लेवल करे कंट्रोल
जो लोग अपने ब्लड शुगर लेवल (blood sugar level) को कंट्रोल में रखना चाहते हैं, उनके लिए भी खाली पेट तुलसी के पत्तों का सेवन फायदेमंद हो सकता है। यह शरीर में शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।