सुबह उठते ही दिखें ये लक्षण, तो समझ लें- हो सकती है ये बीमारी!
महक अरोड़ा
12 जून 2025 : आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और बिगड़ती लाइफस्टाइल के चलते कई बीमारियां चुपचाप घर कर रही हैं। खासतौर पर डायबिटीज यानी मधुमेह, जिसे 'साइलेंट किलर' भी कहा जाता है। अगर आप सुबह उठते ही कुछ खास लक्षण महसूस करते हैं, तो इन्हें नजरअंदाज करना भारी पड़ सकता है। आइये जानते हैं, ऐसे कौन-से संकेत हैं जो सुबह उठते ही दिखें तो तुरंत सतर्क हो जाएं।
सुबह उठते ही दिखने वाले डायबिटीज के लक्षण
-
मुंह सूखना और तेज प्यास लगना
अगर सुबह उठते ही आपका गला या मुंह सूखा महसूस होता है और पानी पीने की इच्छा बार-बार होती है, तो यह ब्लड शुगर बढ़ने का संकेत हो सकता है।
-
बार-बार पेशाब आना
रात के दौरान या सुबह उठते ही बार-बार पेशाब आने की समस्या हो, तो यह भी डायबिटीज का लक्षण है। शरीर अतिरिक्त शुगर को पेशाब के जरिए बाहर निकालने की कोशिश करता है।
-
सुबह उठते ही थकान महसूस होना
पूरी नींद लेने के बावजूद अगर आप सुबह उठकर भी थकान, सुस्ती या आलस्य महसूस करते हैं, तो यह डायबिटीज का संकेत हो सकता है
-
धुंधला दिखाई देना
सुबह आंख खुलते ही अगर चीजें साफ नजर न आएं या धुंधली दिखें, तो यह भी हाई ब्लड शुगर का लक्षण है। शुगर बढ़ने से आंखों के लेंस पर असर पड़ता है।
-
हाथ-पैर सुन्न होना या झनझनाहट
सुबह उठते ही अगर हाथ-पैरों में झनझनाहट या सुन्नपन महसूस हो, तो यह भी डायबिटीज से जुड़ा संकेत हो सकता है।
-
मूड स्विंग्स और चिड़चिड़ापन
शुगर लेवल का उतार-चढ़ाव मानसिक स्थिति को भी प्रभावित करता है। सुबह उठते ही चिड़चिड़ापन या मूड खराब होना भी डायबिटीज का लक्षण हो सकता है।
क्यों नजरअंदाज न करें ये संकेत?
डायबिटीज धीरे-धीरे शरीर के कई अंगों को प्रभावित करती है। अगर इन लक्षणों को समय रहते पहचान लिया जाए, तो बीमारी को शुरुआती स्टेज में ही कंट्रोल किया जा सकता है। इसलिए अगर ऊपर बताए गए लक्षण रोज़ सुबह नजर आएं, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें और ब्लड शुगर की जांच जरूर कराएं।
क्या करें?
-
नियमित रूप से ब्लड शुगर की जांच कराएं।
-
हेल्दी डाइट और एक्सरसाइज को अपनी दिनचर्या में शामिल करें।
-
लक्षण दिखने पर डॉक्टर से परामर्श लें, खुद से दवा न लें
नोट:
सुबह उठते ही दिखने वाले ये लक्षण सिर्फ डायबिटीज ही नहीं, बल्कि हाई ब्लड प्रेशर, थायरॉइड या किडनी की समस्या का भी संकेत हो सकते हैं। इसलिए किसी भी लक्षण को हल्के में न लें और समय रहते जांच कराएं