Face Glow Tips : सर्दियों में पिएं ये 3 Juice, कुछ ही दिनों में चांद सा चमक उठेगा चेहरा
Babushahi Bureau
नई दिल्ली, 2 दिसंबर, 2025 : आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और प्रदूषण का सीधा असर हमारी सेहत के साथ-साथ त्वचा (Skin) पर भी पड़ रहा है। अनहेल्दी लाइफस्टाइल (Unhealthy Lifestyle) और खराब खानपान की वजह से चेहरे की चमक खोने लगती है और लोग महंगी क्रीमों के पीछे भागने लगते हैं। लेकिन आपको बता दे कि अगर आप सच में 'चांद' जैसा निखार पाना चाहते हैं, तो आपको अपनी खूबसूरती को अंदर से निखारना होगा।
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, शरीर के अंदर की गर्मी और गड़बड़ी ही पिंपल (Pimples) और दाग-धब्बों का कारण बनती है। इसलिए सर्दियों में अपनी डाइट (Diet) में विटामिन सी (Vitamin C) और एंटीऑक्सीडेंट (Antioxidants) से भरपूर इन 3 जूस को शामिल करके आप नेचुरल ग्लो पा सकते हैं।
1. खीरे का जूस: हाइड्रेशन का खजाना
सर्दियों में अक्सर त्वचा रूखी हो जाती है, ऐसे में खीरे का जूस (Cucumber Juice) किसी वरदान से कम नहीं है। यह स्किन को हाइड्रेटेड (Hydrated) रखता है, जिससे चेहरा हमेशा खिला-खिला नजर आता है। खीरे में मौजूद विटामिन और मिनरल्स (Minerals) त्वचा में नई जान डाल देते हैं। सबसे खास बात यह है कि इसका नियमित सेवन आंखों के नीचे के काले घेरों (Dark Circles) को भी दूर करने में मदद करता है।
2. टमाटर का जूस: पिंपल्स की छुट्टी
अगर आप अपने चेहरे को बेदाग और चमकदार बनाना चाहते हैं, तो टमाटर का जूस (Tomato Juice) पीना शुरू कर दें। टमाटर में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी और लाइकोपीन (Lycopene) पाया जाता है। ये तत्व त्वचा को नुकसान पहुंचाने वाले बैक्टीरिया (Bacteria) से लड़ते हैं। इससे न सिर्फ चेहरे पर निखार आता है, बल्कि बार-बार होने वाली मुंहासों की समस्या भी खत्म हो जाती है।
3. गाजर का जूस: काले धब्बे होंगे गायब
स्वस्थ और दमकती त्वचा के लिए गाजर का जूस (Carrot Juice) एक बेहतरीन विकल्प है। इसमें विटामिन सी कूट-कूट कर भरा होता है, जो स्किन को हेल्दी रखने में अहम भूमिका निभाता है। सर्दियों में गाजर का जूस पीने से चेहरे के काले धब्बे (Dark Spots) धीरे-धीरे हल्के होने लगते हैं और त्वचा साफ व सुंदर दिखाई देती है।
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