Punjab-Chandigarh Weather : इन 8 जिलों में Cold Wave का अलर्ट जारी, बीमार होने से ऐसे बचे
Babushahi Bureau
चंडीगढ़, 5 दिसंबर, 2025 : पंजाब और चंडीगढ़ में कड़ाके की ठंड और कोहरे की मार ने जनजीवन को प्रभावित कर दिया है, जिसके चलते मौसम विभाग ने शुक्रवार को राज्य के 8 जिलों में 'शीत लहर' यानी कोल्ड वेव का 'येलो अलर्ट' (Yellow Alert) जारी किया है।
बता दे कि आज फिरोजपुर (Ferozepur), फरीदकोट, मुक्तसर (Muktsar), फाजिल्का (Fazilka), बठिंडा (Bathinda), मोगा (Moga) और जालंधर (Jalandhar) में शीतलहर चलने की संभावना है।
पिछले 24 घंटों में तापमान में 0.6 डिग्री की गिरावट के साथ फरीदकोट (Faridkot) 3.2 डिग्री सेल्सियस पर पहुंच गया है, जो राज्य का सबसे ठंडा स्थान रहा। इस हाड़ कंपाने वाली सर्दी और गिरते पारे को देखते हुए चंडीगढ़ स्वास्थ्य विभाग ने लोगों को स्वस्थ रहने और ठंड से बचने के लिए कुछ विशेष उपाय अपनाने की सलाह दी है।
अगले 3 दिन नहीं मिलेगी राहत
विभाग ने भविष्यवाणी की है कि अगले 7 दिनों तक बारिश की कोई संभावना नहीं है और मौसम शुष्क रहेगा। हालांकि, कोहरा और धुंध परेशान करते रहेंगे। अगले 3 दिनों तक रात के तापमान में कोई बड़ा बदलाव नहीं होगा और ठंड बरकरार रहेगी।
सर्दी से बचने के लिए क्या करें? (Do's)
सेहत विभाग ने लोगों को ठंड से बचने के लिए इन बातों का पालन करने को कहा है:
1. कपड़े: शरीर को गर्म रखने के लिए एक मोटा कपड़ा पहनने के बजाय ऊनी कपड़ों की कई परतें पहनें। सिर, कान और गला ढकने के लिए टोपी और मफलर का इस्तेमाल करें।
2. खानपान: शरीर को अंदर से मजबूत बनाने के लिए पौष्टिक खाना खाएं। संतरा और नींबू जैसी विटामिन-सी (Vitamin-C) वाली चीजें डाइट में शामिल करें।
3. पेय पदार्थ: शरीर को गर्म रखने के लिए सूप, चाय और गर्म पानी समय-समय पर पीते रहें।
4. स्किन केयर: त्वचा को रूखा होने से बचाने के लिए तेल या क्रीम का इस्तेमाल करें।
भूलकर भी न करें ये गलतियां (Don'ts)
1. शराब: सर्दी में शराब बिल्कुल न पिएं, क्योंकि यह शरीर की गर्मी को कम कर देती है, जो खतरनाक हो सकता है।
2. बंद कमरा: बंद कमरे में कभी भी लकड़ी, कोयला या मोमबत्ती जलाकर न सोएं, इससे दम घुटने का खतरा रहता है।
3. कांपना: अगर ठंड लगकर शरीर कांपने लगे, तो इसे नजरअंदाज न करें और फौरन घर के अंदर आ जाएं।
4. बेहोशी: अगर कोई व्यक्ति बेहोशी की हालत में हो, तो उसे जबरदस्ती कोई भी पेय पदार्थ न दें।
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