रात में सोने से पहले खा लें 2 लौंग... कुछ ही दिन में गायब हो जाएंगी ये जिद्दी समस्याएं!
अगर आप भी बार-बार बीमार पड़ते हैं, गले में खराश, पेट खराब या नींद ना आने जैसी परेशानियों से जूझ रहे हैं, तो अब दवाइयों के पीछे भागने की ज़रूरत नहीं। आपकी रसोई में ही एक ऐसा नुस्खा छुपा है जो इन सब समस्याओं से राहत दिला सकता है — लौंग।
लेकिन कैसे और कब खाना है लौंग, ये जानना बेहद जरूरी है। आयुर्वेद विशेषज्ञों के मुताबिक, अगर आप रात को सोने से ठीक पहले 2 लौंग चबाकर गुनगुने पानी से लें, तो इसके चौंकाने वाले फायदे मिल सकते हैं। कुछ ही दिनों में शरीर खुद फर्क महसूस करने लगता है।
रात में लौंग खाने से होते हैं ये 5 बड़े फायदे:
1. नींद न आने की समस्या दूर होती है
लौंग में मौजूद युजेनॉल तत्व तनाव को कम करता है और दिमाग को शांत करता है, जिससे नींद बेहतर होती है।
2. पेट की गैस और अपच से राहत मिलती है
रात को खाना पचाने में दिक्कत हो तो लौंग बेहद असरदार है। यह पाचन क्रिया को एक्टिव करता है और गैस, अपच को कम करता है।
3. सर्दी-खांसी से करता है सुरक्षा
लौंग में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो गले की खराश और खांसी में राहत देते हैं। मौसम बदलते समय इसका असर और भी बढ़ जाता है।
4. मुंह की दुर्गंध और बैक्टीरिया से छुटकारा
रात को चबाकर लौंग खाने से मुंह में जमा बैक्टीरिया खत्म होते हैं और सांसें ताज़ा रहती हैं।
5. इम्यूनिटी बढ़ाता है
रोजाना इसका सेवन शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है और सामान्य वायरल से बचाता है।
इन बातों का रखें खास ध्यान:
1. खाली पेट कभी न खाएं लौंग
2. बहुत ज़्यादा मात्रा से बचें (2 लौंग काफी हैं)
3. अगर पेट में अल्सर या जलन की समस्या है, तो डॉक्टर की सलाह लें
लौंग छोटा है लेकिन काम बड़ा करता है
सैकड़ों सालों से भारतीय आयुर्वेद में लौंग का इस्तेमाल औषधीय गुणों के लिए किया जाता रहा है। इसका नियमित सेवन न सिर्फ आपको कई बीमारियों से बचाता है, बल्कि लंबी उम्र और बेहतर सेहत में भी मदद करता है।
MA