सुबह का स्नान ठंडे पानी से करें या गर्म से? जानें स्किन के लिए क्या है बेस्ट?
एक तरफ ठंडा पानी आंखें खोल देता है और एनर्जी देता है, दूसरी तरफ गर्म पानी शरीर को रिलैक्स करता है और थकान उतारता है। लेकिन जब बात आती है आपकी स्किन की, तो ये फैसला थोड़ा सोच-समझकर लेना चाहिए।
हर मौसम और हर स्किन टाइप के लिए एक जैसा पानी सही नहीं होता। कई लोग सोचते हैं कि ठंडे पानी से नहाना हमेशा अच्छा है, क्योंकि इससे फ्रेशनेस मिलती है। वहीं कुछ लोग कहते हैं कि गर्म पानी से शरीर की सफाई बेहतर होती है। तो आखिर सही क्या है?
अगर आप भी हर सुबह बाथरूम में खड़े होकर यही सोचते हैं कि "आज ठंडा चलेगा या गर्म?" — तो ये खबर सिर्फ आपके लिए है। स्किन एक्सपर्ट्स और डर्मेटोलॉजिस्ट की राय जानिए, ताकि न सिर्फ आपकी त्वचा हेल्दी रहे, बल्कि आपका मॉर्निंग मूड भी फ्रेश बना रहे।
अब असली सवाल: स्किन के लिए कौन-सा पानी है बेस्ट?
गर्म पानी:
1. स्किन से धूल, तेल और पसीना अच्छे से हटाता है
2. लेकिन ज्यादा गर्म पानी स्किन की नैचुरल नमी (oil) छीन लेता है, जिससे ड्रायनेस बढ़ती है
3. सर्दियों में हल्का गुनगुना पानी ठीक रहता है, पर बहुत गर्म नहीं
ठंडा पानी:
1. स्किन पोर्स को टाइट करता है, जिससे पिंपल्स और ऑयलीनेस कंट्रोल में रहती है
2. ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाता है, जिससे स्किन में ग्लो आता है
3. लेकिन बहुत ठंडे पानी से नहाना सेंसिटिव स्किन वालों को नुकसान दे सकता है
तो करना क्या चाहिए?
1. नॉर्मल या हल्का गुनगुना पानी ज्यादातर स्किन टाइप्स के लिए सेफ और बेस्ट है
2. ऑयली स्किन वालों के लिए ठंडा पानी अच्छा काम करता है
3. ड्राय या सेंसिटिव स्किन वालों को हल्का गर्म पानी और बाद में मॉइश्चराइज़र लगाना चाहिए
MA